记2008年上海国际马拉松比赛

在11月28日乘火车第二天中午到达上海新客站，第一感觉上海的天气是跑马拉松的好时节，我按照上海跑吧老曹大哥在博客中的指点，直接从站内找到地铁1号线顺利的来到上海南站的4号出口，坐汽车先到的何老弟正在出口等着呢，在出口又见到了为我们跑吧忙碌的老曹大哥，我们一起来到石龙路的ok宾馆。在宾馆里我们拜访了跑吧的“老大”顾斌兄弟，同时我在何老弟的引见下认识了正在为我们服务的上海跑友牛月光小妹，我记得在我加入“跑吧”的时候第一个在网上认识是顾斌，第二个网上帮助我的就是牛小妹，我真心的很感谢他们。中午海口的张王庚大哥叫我们来到了他住的宾馆请我和何老弟一起吃了午饭，晚上我和何老弟在宾馆的房间里，整理了明天比赛的相关东西，21点熄灯睡觉，30日早上4点半起床，这么早的起床除了马拉松比赛外，好多年没有过了，有点不适应，5点10分我们到宾馆饭店吃了早饭，在吃饭的时候见到我们青岛籍的在东营工作的苏小哥，他参加国内外马拉松比赛已经30多个了，在工作之余参加全国的马拉松比赛，真是让我佩服！

在夜幕中我和何老弟奔向南京路的比赛场地，在地铁上我又认识了大连的“大红苹果”，我记得“大红苹果”时常在我的博客光顾，今天见面了，小伙子长的很帅，很酷！

到了南京路我们先找厕所，在一个小弄里好不容易发现了公厕，然后又满街跑的找更衣车，一切就绪已经7点10分了，如果排队那就要离起跑线1000米，我们在离起跑线200米处跳进了排队的队伍中，7点26分我把身上的防冷简易雨衣脱下，就等马拉松鸣枪了，随着运动员喊出的到记时声，7点30分正式鸣枪。

鸣枪后，接近2分钟的时间我才随着大队伍缓缓的跑起来，在到处碰腿的马路上，我小心翼翼跑步前进，生怕摔倒自己和别人，随着比赛路程延长，跑起来的空间就越来越大，跑到4公里的时间是19分22秒，在5公里上水站喝了两口饮料，10公里的时间45分，半程的时间是1小时34分，30公里时间是2小时16分，30公里以前我始终用小频率跑，30公里以后我就改用了大步频，在30公里的上水站喝完了我认为是最后的一站饮料后，开始了最后12公里的和我自己的较量。跑到35公里的时候我的脑海里只记得我赶超的选手的人数，从３５公里到终点追上了33人，也看得出参加上海马拉松的运动员人数在全国也是数得着的，为我们参赛的运动员营造了一个非常好的氛围。在离比赛终点还有3公里的时候我就冲刺一直坚持到终点，最后成绩是3小时10分54秒，净成绩3小时09分（这次比赛是以芯片记时的，所以出现总成绩和净成绩。）在打出成绩单时我才知道我是第151名，去领纪念品时，服务员告诉我到领奖处拿奖品，事先我们不知道大会在马拉松项目中定取前170名，没有想到我也进了前170名了。

回顾一年中我参加的五个马拉松比赛中第一个是大连马拉松，跑了第56名成绩3小时1分17秒，正在我信心百倍的准备进马拉松的3小时以内的时候，我的双脚后跟却不争气的长出了骨刺，虽然我的训练计划没有变，但是我的训练质量多少会受影响的，10月11日的东营全国马拉松邀请赛中我的脚伤开始表现出来了，最后以3小时14分跑了个29名。10月19日北京国际马拉松更疵毛竟然以3小时34分跑完全程。11月9日在杭州国际马拉松中以3小时17分04秒，跑了54名。

看的出我的脚伤在逐渐好转，我也有信心治好伤，同时作好冬训的训练计划，用4个月的时间备战郑州马拉松。跑友们我们明年郑州见！